Сегодня сделала

контрольный взвес - 64,3 кг. :? От него буду отталкиваться. ;) Хочу вес 60 кг и плоский живот и подтянутые ноги. :) Ноги буду делать дальше - комплекс Ножек Мирового Стандарта, пресс качать под DVD, есть уже и давно просится в ход, вес буду регулировать питанием и разгрузочными днями. Опять все написала в будущем времени! }:) Нет, надо чтоб было в настоящем! Сегодня уже зарадку сделала, гречку с кефиром на завтрак съела, чаю с таком попила. Щас пойду Ножки поделаю))) После 18 часов жестко не есть!! Вечером пресс.
Такой план на сегодня. Завтра разгрузочный день на кефире, суббота на огурцах. В воскресенье утром контрольный завес и обнародую результаты. Интересно что покажут весы и сантиметровая лента&

Вечер, 20 час. Сегодня не отступала от намеченных целей и считаю себя молодцом))) Ножки сделала, поела в 17 час рису с соевым соусом, в 19 час сделала под DVD комплекс для пресса 15-минутный и йогу для начинающих, еще 40 мин. Итого вечером 1 час занятий. Разумеется есть уже не стану перед сном. Выпечку опять дети просили, сделаю, но утром в детсад все переправлю, пусть там сын угощает детвору, мне тут нечего глаза мозолить и соблазнять...!!