31/01/12

Главные вкладки

вт., 31.01.2012 - 13:02 — Марта_Я

ну просто смех с этим весом)))))))))) минус сто грамм!))))
       Вчера ходила на дорожке 25 минут со скоростью 6.4 км/ч в среднем, плавала 20 минут без перерыва - запыхалась вся, домой еле приползла... Детей спать положила чуть за девять, сама в полдесятого отрубилась)))) Ужин был из кефира...
     Сегодня с утра была в автосервисе, потом сразу на йогу - еще 90 минут овладения телом. Сейчас сижу с необычным состоянием тела - часть его расслаблена (шея, меж лопаток), а часть все еще трясется - трицепсы, бицепсы, пресс и под коленками)))))))
      В питании сегодня рис, творог, сыр, чай с имбирем, яблоки.
      Вечером планирую поскрабиться и поувлажняться.
Надеюсь, у вас тоже найдется время на себя, всем успехов в этом нелегком труде!

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Герман — вт., 31.01.2012 - 13:10

спасибо за успехи..Вам тоже..если сегодня -100, то завтра будет больше, только вечером не надо есть вообще!)


Изображение пользователя надия.

надия — вт., 31.01.2012 - 13:19

если каждый день минус сто будет, за месяц 3 кг girl_wink


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — вт., 31.01.2012 - 13:57

какая йога у тебя? в фитнесе или отдельно йога клуб?


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Марта_Я — вт., 31.01.2012 - 19:08

я самостоятельно сначала занималась дома, классическая хатха-йога. Потом пробовала разных тренеров в клубе - не нравилось, продолжала дома практиковать, но не регулярно, не как Пионервожатая))))) А теперь у нас пришла новая тетенька - у нее мне комфортно, вот к ней и повадилась на занятия. В йога-клуб мне надо далеко в центр тащиться, может там и лучше - но когда ближе всё же чаще будешь ходить, согласись?)))))

ЧиРиНи — ср., 01.02.2012 - 11:51

у нас на окраине есть йога-центр сетевой какой-то..думаю, по весне сходить на разведку -что там и как )


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

zwezda — вт., 31.01.2012 - 18:45

Ну ты взялась за себя!!!Ты меня вдохновляешь! Завтра и я в очередной раз...

Марта_Я — вт., 31.01.2012 - 19:09

давай ужо! я помню ты писала - старт 01/02)))))))))

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — вт., 31.01.2012 - 22:34

примерчик для всех))) 100 гр. минус же а не плюс) так потихонечку и уйдет вес))


Моя диета: диета Дюкана

Одна_Такая — ср., 01.02.2012 - 11:54

Ну хоть какой-то отвес=)))) Ничего вес будет убывать=)))))



384479233 Ася

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka