Бегом, нет - вплавь! от жира.

Сегодня собиралась на памп, но совсем забыла, что у дочки утренник в 10.30! Поэтому поменяла местами занятия и пойду на памп завтра, а сегодня была на aqua motion. На спину широкий пластиковый пояс, на руки - варежки с перепонками. На двадцатой минуте я уже перестала восхищенно-восторженно улыбаться и пришлось сосредоточиться, чтобы правильно выполнять упражнения )) Довольно сильно пришлось напрягать спину чтобы держаться в вертикальном направлении, но это не беда. Гораздо сложнее было держать темп. :) Но в общем - мне понравилось, особенно нагрузка на пресс. Я его сейчас очень орошо чувствую.
Кстати, сижу на лекции по маркетингу, скукота жуткая, решила отчитаться чтобы поздно вечером не сидеть у компа.
Питание сегодня с нарушениями:)))
завтрак- овсянка на разведенном водой молоке 240 гр, кофе натуральный с молоком 120 мл.
Перед тренировкой - батончик "фитнесс" с L-карнитином 80 гр.
После тренировки - коктейль Green peace ( сок огурца, сельдерея, имбиря, укропа)
обед - котлета из судака с морковью и луком.
А дальше понеслось!!!! Блинный торт - чередование блинов и взбитых сливок - 104 гр.
Перекус - грибочки в масле, около 100 гр
ужин - салат Цезарь (студенческий вариант в столовке) и заварное пирожное с кремом, чай зеленый.
Сейчас жалею о съеденных сладостях, но обожравшейся себя не чувствую! Предполагала, что могу слететь на пироженки, поэтому взяла с собой маленькую упаковку кефириуса, но благополучно оставила ее в сумочке и купила-таки ужин. Коза!))) не ругайте меня, я исправлюсь )))