В борьбе...

Главные вкладки

вт., 07.09.2010 - 21:50 — Марта_Я

Принципиально неделю (до следующего понедельника) взвешиваться не буду! Потому что первые отвесы в полтора кг меня расслабляют и к пятнице я снова начну мести все сладкое и бестолковоуглеводное. А в воскресенье семейный поход в пиццерию добавит красок и картина маслом будет такая, что вся неделя на смарку. А я очень стараюсь с питанием, потому что это мой главный бич...
Сегодня: завтрак - обезжиренный творог и малины горсть
2-ой завтрак - каппучино б/сах
обед - форель на пару с овощами гриль
полдник - чай и апельсиновый джем (3 ст.л.)
ужин - 2,5 апельсина
вода - 1 литр примерно
Ээх, калораж бы еще посчитать! girl_in_love ненавижу этот процесс, на глаз не могу, поэтому просто небольшие порции ем и через 2,5-3 часа получается каждый прием. По ощущениям около 800 гр ушло.
Фитнесс. :dance2: сегодня профилонила... некогда было воткнуть занятия, хотя очень хотела съездить... Испортила все мама со своим поиском туфлей!!! Отвези ее в магазин, помоги выбрать и отвези обратно... Ну и часа три ушло на это... Ненавижу такие походы в магазин, сидела вся как на иголках, готовая сорваться, а у нее диллема - что выбрать... В конце уже чуть не разругались, блин!!! Купила, славатехоспади, а то б завтра по второму кругу пришлось бы!!! :surprise1:

О себе
Дневники диет

Нравится: 
5

Комментарии

zwezda — вт., 07.09.2010 - 22:02

Меню отличное! От мамочек никуда не денешься, всегда им помощь нужна. Держись, дружок! Держись! love2

Марта_Я — вт., 07.09.2010 - 22:24

звездуль, пока вот тебя догоняю до начального веса (к 64 топаю) потом буду догонять до настоящего.. Держусь, ну куда уж тут денешься! girl_crazy

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 07.09.2010 - 22:13

Лен, ну с фитнесом тебя сегодня прощаем, мама и туфли - это святое :laugh1:
Калории могу просчитать, если скажешь сколько чего ела. Знаю, что джема перебрала малость, в 1 сл ложке 50 ккал girl_wink А так вообще питание правильное, так что можно голову себе не морочить.

Марта_Я — вт., 07.09.2010 - 22:22

Оль, спасибо, я тебе не буду голову забивать, главное что я не переедаю и булки,всякую выпечку не трескаю. Хотя.. рановато еще кукарекать-то)))))))))) :laugh1:

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 08.09.2010 - 00:54

Да уж не все отвесы одинаково полезны girl_wink Мартулик держись! Сейчас холода начнутся вообще настанет маниакальная тяга к жраке girl_cray2

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Марта_Я — ср., 08.09.2010 - 19:51

так вот пока бабье лето - надо втянуться в спорт, чтоб как с утра зубы почистить был необходим! mosking

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 08.09.2010 - 16:47

Лен, ты всегда пишешь свой рацион и он всегда очень правильный!!! поэтому с обычным питанием подход у тебя верный и можно с ним вообще не париться!!!! просто следи постоянно за тем сколько ты ешь углеводов, особенно простых!!!! При нашем росте мы должны потреблять весьма не 800 и не 1200 калорий!!!! поэтому если не есть булкиконфеты, то будет реальный недобор!!!! так что долой тортики!!! можно пару кусочков в неделю, ну и одну конфетку в день!!! но только тогда в день тортика не ешь каши, фрукты, макароны!!! я последнее время так и делаю, про обычную еду вообще не парюсь, а конфеты контролирую и 61,5-61,8 держатся пока girl_crazy , плюс не занимаюсь уже месяц- сил нет!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Марта_Я — ср., 08.09.2010 - 20:05

это я когда за ним слежу - тогда он и правильный)))))) про конфеты даже не пиши, а то я про них думать начну и все - хана моему парижу! girl_impossible

ЧиРиНи — ср., 08.09.2010 - 17:18

я тоже не могу считать каллории, прям не мое это!!!!!!!!! стараюсь просто углеводов поменьше, в том числе и фруктов...


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.