Утром взвесилась - 72,7кг. До этого на весы вставала в августе и была надежда, что не так все плохо( Эллипсоид пока отпал из-за месячных, но решила что что-то лучше чем ничего и прошла 2 мили с Лесли Сансон. Пульс не особо поднимался и не особо я пропотела.
Наконец-то немного меньше стало работы на дому и уже 4 раза удалось позаниматься дома на эллипсоиде(03.11, 10.11, 12.11 и 14.11). В прошлый раз когда пыталась заниматься дома на эллипсоиде каких-либо успехов я не добилась. Занималась тогда 30-35 минут в день. Сейчас планирую минут по 45-50.
Собралась побегать, а клуб на час раньше сегодня закрывается. Я в полном настрое побегать во чтобы-то не стало хотела взять разовое посещение в другой круглосуточный клуб. Доехала до него пару остановок, а денег-то жалко платить имея уже проплаченный абонемент.
Кроссовки отдавала проклеить в ремонт поэтому вчера не бегала. Страшно представить моим кросам думаю больше 10 лет - жаль нет счётчика сколько в них преодолено километров. Только в новом клубе уже больше 50 км. Так что думаю счёт уже на сотни, если не тысячи.
Сегодня бегала и уже третий день японки. Вроде особо не нарушаю и вес на весах в зале снизился немного (70.3кг). Думаю с утра было бы меньше 70, но весы не работают.
Ночью предвкушала пробежку, а когда уже встала на дорожку поняла, что мне вдруг стало так лень бежать. Наверное, ПМС не за горами. Но я взяла себя в руки и отбегала свои 25 минут (3км) + 15 минут шла в горку. Как же всегда хочется быстрых результатов, тем более что я не ем после тренировки.
Бегала как в старые добрые времена 5 мин разминка/25 минут бег на скорости 7 (последние минуты быстрее)/10 минут с наклоном и 5 минут заминка. Несмотря на то, что дома залипала вполне неплохо подбегала и дома уже не ужинала.
В первый раз в новый зал. Даже не дождалась когда придут новые штаны - пошла в тех, что нашла дома. Неожиданно бег по старой схеме дался тяжеловато. Вся красная была и в белых пятнах и пульс шарашил высокий.
За вчера, 26.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии