До новых встреч!

Не обьедайся эти апрельские дни. 
А то "вес в норме" помашет ручкой.

Если вечером в желудок после ужина помещаются еще бутерброды, то Вы или голодаете в течение дня, или делаете между приемами пищи слишком большой перерыв, и это приводит к резким скачкам уровня сахара в крови. Отсюда желание сожрать слона. Попробуйте питаться часто, дробно. Часто - это каждые 2 часа. Утром - чай с бутербродом. Через пару часов - яблоко, творожок. Еще через пару часов - обед. Потом через пару часов - яблоко, чай, пару печеньев. Еще через пару - банан, например. Частое питание - прекрасная профилактика срывов.  
 

Перед сном хочется закинуться. Думаю, это нормально, ведь потом, когда желудок полный, сразу в сон клонит, спится лучше))
Попробуй оставить на случай желания поесть стаканчик ряженки или кефира.
Мне помогает.
В детстве я называла еду, которая после ужина "лИшник". Тогда мы не задумывались о диетах, конечно, просто не знала, как назвать, и придумала такое слово)
Не сдавайся! Уйдёшь - наберёшь. Сиди здесь и держись хотя бы того веса, который есть.
Я вот тоже сегодня внезапно воспылала дикой любовью к беляшам (после пробежки стояла на остановке, а там из ларька тааак пахло...)))) Купила потом в Ашане и заточила. Удовольствие оргазмическое! То у меня сгущенка в любовниках, то кексы, то вот теперь беляши. Но стараюсь хотя бы держаться в рамках калорий. Чтобы если не худеть, так хоть не набирать.

Ты куда, подруга!!!! Не покидай меня!!!!!