А так ли эффективны диеты как про них рассказывают диетологи?

В одной из соц. сетей наткнулась на интересный блог. Пишет мужчина похудевший на 30 килограмм. Несколько раз пытался похудеть с помощью диет. Ничего у него не получалось. Потом сам себе придумал диету и смог сбросить вес.

Вот что он пишет: " В большинстве случаев, убежденные диетологами граждане, в 19 случаях из двадцати, не получают обещанного результата и (далее варианты):

-ломаются и набирают вес;

-ломаются, набирают вес и считают себя слабаками;

— ломаются, набирают вес, считают себя слабаками и приобретают стойкий комплекс неполноценности.

— портят желудки, поджелудочные, почки, печень.

Знаю историю одной последовательницы диеты Дюкана которая убила себе желудок."

И я задумалась. А ведь правда много тех, кому диеты не помогли. Стоит ли тогда ими увлекаться?