Блог людмила1

Мущины и девушки военнообязанные примите мои поздравления с Днем Защитника Отечества!
Наготовила всяких вкусностей своим мужчинам ,а себе винегрет и наверное не устою ....чтож делать ?
на утро мой вес 91кг.

102.........................90.......................................................75
с 23 .02 по 2.03 нужно похудеть на 1.5 кг....

После молокочая отвес -800гр. и того91,200 правда был день очень тяжелый точнее вечер но вчерашний день кончился ...
сегодня греча с салатом ,чай зеленый ужин 2 яблока
завтро венигрет , травяной чай ....

Сегодня уменя ушли первые 10 кг.за 3 недели кроме меня и весов это никто не заметил ,теперь я влазию в юбки52 размера ,но туговато ,моя цель сбросить за месяц 13 кг.для человека весившего больше 100кг.это нормально ,я даже стал

сегодня такое меню:
6 картофелин отварных без масла
500гр икры кабочковой
1 огурец,1 помидор -РАЗДЕЛИЛА НА 3 РАЗА
1ст.томатного сока
чай зеленый
по ккалор.это 270+450+15+18+30=783
а завтра на обед греча запаренная

Съделала массаж с медом, ой как больно но через день повторю .

Как наверное и у всех начинающих худающих проблема с запорами даже свекла не помогает ,а вот яблочный уксус в самый раз и в сельдереевый суп добавила грибы так что эту проблему решила ,.

после молокачая я сбросила еще-500гр теперь мой вес 93кг.завтра сеьдереевый супчик с яблоками после завтра сельдереевый супчик и овощи.на пятницу и субботу не решила всего скорей греча ,в воскресенье молокочай .

После молокочая сбросила 1,5 к г совсем не трудный день был, на 2 дня рацион такой сегдня винигрет 2 раза по 350 гр ,завтра творог обезжирин.и кефир тоже обезжирин.,а дальше поглядим что душа пожелает в рамках дозволеного.