Блог Мажори

Минус 400 грамм! Эгей! :)
Это точно вчерашния прогулка быстрым шагом в обед помогла, ну и ограничения постоянные в мом дробном питании. Булок не ела, сладкого не ела, маленькое яблочко и киви только из фруктов.

Неожиданно на 200 гр меньше, чем в пятницу :)
Хотя я практически не двигалась в субботу-воскресенье. По морозу такому двигаться не хочется.. Ну ничего, скоро весна, и начну бегать!
Все выходные что-то жевала, но маленькими порциями и разумную еду. И вина тоже было мало. И как-то и не хотелось совсем.
Дробное питание и вечером не есть мне помогает! Могу теперь точно сказать!

Вес встал.И это хорошо. Хорошо, что удалось остановить жор и фрустрацию :)
Визуально уже все лучше, уже говорят - ты что ль похудела?
Значит методика дает результаты!
Сократила фрукты в первой половине дня до 1 штуки в 10 часов. И вообще уберу в дальнейшем.
над вином работаю :) Сегодня пятница и завтра суббота - можно!

Спасибо за поддержку!
Я взяла себя в руки! Весна таки не за горами! И мы еще споем! И будет у нас и личная жизнь и все еще будет :)
Принятые меры:
1) перешла на дробное питание, по-немногу раз 6-7 в день

Вес ровно такой же как когда я начала вести блог.
Энтузиазма меньше. Холодно очень у нас. Болит голова. Настроение плохое. Праздники прошли. Мелкие пакости от бывшего мужа. Личной жизни никакой. Подсела плотно на конфеты.Все так непозитивно. Хочется сесть и плакать.
Но между тем делать нечего. Ваш ИМТ: 26.23. Избыточная масса тела. Надо сбрасывать этот излишний вес.
Вчера ела:

Пишу - пишу, а ничего не сохраняется. Где мои записи???

От спорта судя по всему не худеют...
Вчера делала зарядку, крутила обруч полчаса, 40 минут шла с работы пешком домой. Бодра! Весела!
Но вес - плюс 200 гр.
Но вчера и ела... Да... Вечером... И вот он результат.
Вот что ела:
7:30 овсянка с ягодами, йогуртом, льняным сесенем, миндалем и корицей
11:30 маленькая индийская сладость
12:30 картофельное пюре, маринованные огурцы, оливье

Ну таки ушли 1,3 кг за вчера, нагулянные за 31 чесло и Новогоднюю ночь :)
Сегодняшний день уже регламентирован более ли менее. Сегодня у меня первый рабочий день после отпуска.
План:
Зарядка
Обруч 30 минут
Не есть после 18 часов

Ну вот и пришёл новый 2017 год! Ура!

В ванной встала на весы. Понятно вечер. Понятно я себя не ограничивала 31.12 особо. Хотя и тортов никаких не ела. Но 69,5 кг это слишком!!! Как я могла за 12 часов набрать 2 кг?!!