Блог НюткаЯ

Хороший день
Прогулялись очень хорошо по району,столько прогулочных дорожек,красота!
🟢Шагов 17300
🟢Эллипс 40 минут. Все таки практически одинаковы они со степпером,калорий как вчера ушло,и PAi тоже так же хорошо повысился

Совсем не получается до зала добежать сегодня, достала степпер и гантели.
Ну и оказывается вполне себе можно заменять одно другим,даже как-то больше ушло калорий за 40 минут на степпере,ну и потелось больше.

Выходные надо быть хорошей девочкой,на провокации мужа настроена не вестись))

Кажется нашла причину,почему вес эти дни практически стоит,пришли кд,надеюсь теперь дела веселее пойдут.

Говорят первые три дня самые сложные,ну так и вышло,мотыляло знатно

🟢Поймала отвесик в 400 грамм,наконец-то,тронулся в нужную сторону вес
🟢Эллипс уже выполнен
Осталось   с питанием разобраться,  по плану три раза и до 16!
Ну и шаги набегать 12000+

🟢 Эллипс 40 мин   ✔ 

🟢шагов 16900 👌

🟡Дисциплина в питании ..нууу почти...сладкое в виде вяленой груши пролетело,она мааленькая была,но сладкая)

Косяки наблюдаю в основном в питании...Завтра еще хочу добавить себе одну тему...в виде вся еда до 16

Продолжаю свою борьбу с весом,питанием и собой))
Эллипс сегодня хотела зафилонить,но собралась в кучку и уже в кармане 40 минут
Вес...на месте...гад...но я сама виновата,да как и всегда))

Убегалась сегодня,вот присела,выдыхаю))
Продолжаю свой челлендж)))

Вчера всё выполнила, эллипс 40мин, силовая и 15500 шагов.
Питание провал вечером,работаем над дисциплиной,надо вводить трехразовое и тчк!

 
Главное каждый день Эллипс 40 мин и 12000+ шагов
Сегодня может проскочит силовая,посмотрю по настроению

И снова здравствуйте)
И вот идет весна,и я ведь в режиме,спорт при мне,много спорта...
А вес предательски вернулся ...сегодня 65.2... 
Так и живем и крутимся вокруг 64, заглядывая на 59 и возвращаясь к 64-65... 68 по осени-зиме обычно,но это красная точка,поэтому редкость.