описание и отзывы о белково-грейпфрут.диете

это отзывы о белково-грейп. диете,взяла с одного из сайтов
Отвечаю на вопросы:

*По целому грейпфруту! не по долькам.

*насчет желудка - у меня повышенная кислотность, но никакого дискомфорта я не ощущала, но возмолжно каждому по-разному, если вы почувствуете изжогу или боли в желудке, то тогда возможно вам не подходит эта диета;

* обязательно есть именно через час, если вы будете есть реже, то вес будет уходить хуже.
на апельсины можно заменить сразу. Я нашла книгу еще 80-х годов издани и там эта диета описывается как "бабушкина диета" и в ней именно апельсины используются.

* на ананас заменять нельзя, были не хорошие случаи.

* в 18.00 последний прием пищи, но если очень захочется есть и будет тяжело, то можно выпить стакан 1% кефира. Он прекрасно поможет очиститься и чувство голода утолит.
Лучше все же использовать грейпфрут.Полезные свойства грейпфрута:
100 г грейпфрута удовлетворяют суточную потребность взрослого человека в витамине С на 59%, в калии – на 9%, в магнии – на 3%, в кальции – на 2%.
Грейпфрут содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина в крови. Один грейпфрут в день поможет людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нормализовать уровень холестерина и тем самым избежать серьезного фактора риска. Ученые сделали заключение о том, что грейпфруты с красной мякотью содержат гораздо больше антиоксидантов, чем плоды «белых» сортов.
Грейпфрут уменьшает потребность в инсулине для людей, страдающих диабетом, так как употребление этого плода способствует понижению уровня содержания сахара в крови.
Грейпфрут помогает в борьбе с болезнями десен, уменьшая их кровоточивсть.
Семена грейпфрута обладают противомикробными и противогрибковыми свойствами.
Апельсины богаты витаминами В, С и А. Они способствуют очищению крови, тонизируют весь организм, наделяют его жизненной силой и энергией, улучшают аппетит.
Апельсины содержат противоцинготные вещества и поэтому предотвращают и лечат цингу. Они также лечат запоры. Они полезны при анемии или малокровии, несварении, потере аппетита, слабости и вялости за счет содержащегося в них витамина В.
Ученые-диетологи считают, что по комплексу свойств апельсины оказывают омолаживающее действие на организм. Считается, что в связи со сравнительно большим содержанием калия и разнообразных витаминов плоды апельсина полезны при гипертонической болезни, атеросклерозе, болезнях печени, ожирении, подагре. Полезны не только фрукты, но и сок, полученный из них. В апельсиновом соке содержатся сахар, лимонная кислота, клейковина и органические соли, такие как цитрат натрия.
Можно и апельсины
ОТЗЫВЫ ДЕВЧОНОК
1.С утра на весах " -1,5 кг"!!!!!!!

Сегодня второй день! Я бы не сказала, что очень голодно!

Пью кофе, чай и воду...
2.Вчера у меня был 1 день, прошёл олично, выдержала спокойно!

Результат минус 800 грамм!
3.Прошло три дня, результат - 3, 5 кг. Третий день прошел вообще легко, есть не хочется совсем.
тут можно пить кофе,чай ,воду только без сахара.