91,5.

91,5. Держусь еще... Вес долго стоял на 92,5, а после КД упал. Питаюсь также, шаги сократились с 10000 до 6500, так как я с трудом набирала их и стрессовала, а потом подумала, ну раньше 1500, а сейчас все равно больше и взяла средний набор за последнюю неделю - 6500. Если вес остановится, потом прибавлять буду. Пока мне и так комфортно, хотя 6500 тоже не так легко находить, когда магазины закрыты, в гости особо не походишь, с ребенком максимум километра 1-2 за день могу пройти на прогулке, улиточным шагом. Интервалы между 3 приемами пищи удается выдерживать, стараюсь не стрессовать, искать отвлчение, не выполнять никакую умственную работу за компом, т.к. сразу разгоняется аппетит, решила делать это прям перед приемом пищи, фруктов это тоже касается, за 30 минут до еды. Еще позволительно в интервалах малина, мадарин, кофе с молоком, душ горячий, шаги. Побочный эффект  трехразового питания  - перестала есть тосты с колбасой и сыром. т.к. в основные приемы пищи не до них, там хочется чего-нибудь королевского, даже потребность покупать их отпала. Нету просто на них места в желудке. Ох, побольше бы такой настрой продлился... Перед компом и телевизором не ем, в обед стараюсь что-то самое вкусное употребить, при этом часами на кухне не стою, что-нибудь быстрое. Десерты есть, оч.маленькие только после еды. Если лень, заказываем в кафе-ресторане. Кушаю в 8-9, 12-13, 15-16, в 8-9 отбой, в 7 подъем. Ранний отход ко сну мне помогает в моем деле. Настроение норм. Больше энергии появилось играть с дочкой в активные игры. В подсознании опять же шаги)) побегаю, значит больше нашагаю)) и всем от этого хорошо. Разве я когда-нибудь могла подумать, что буду радоваться цифре 91,5 на весах.. даже полгода назад не могла.. если не буду радоваться, а буду расстраиваться, то через пару месяцев придется и центнеру апплодировать.