Записываю питание за вчера:
З: кофе с молоком, сыр обычный и сулугуни по 3 кусочка каждого
О: пюре, колбаски мюнхенские, салат из моркови и капусты, морс
Перекус: творог
Ужин: тунец консервированный с рисом
Упров не было, но зато перестирано белье, а пока машинка стирала доразбиралась на кухне )))
Вчера по пути в баню слопала 1 кусочек курицы из KFC...
Сестра мужа приехала голодной, и мы решили зайти купить чт-нибудь чтобы перекусить. Но я как-то съела кусочек, он мне показался слишком соленым и я потом воду ток пила ))
Так что да, нарушение есть, ну ладно съела и съела. Главное, за вторым не потянулась ))
Кроме того, что я в конкурсе по Жиропаду, так и в предновогодний тоже записалась. :girl_hide:
Это позволит мне лучше контролировать вес (т.к. теперь 2 отчета в неделю по весу) и, следовательно, меньше расслабляться по еде, нагрузке.
Сегодня после работы идем в баню с сестрой мужа
Она много бегает, и ей тренер посоветовал в баню ходить, а я за компанию)))
Меня пока шатает привесами от 63,7 до 63,3 (на сегодня). Причины это - баночка красной икры и соленая рыбка, которую привезла сестра мужа с Камчатки! :girl_hide:
Я по чуть-чуть ем, но видно от солененького вес качает. Не огорчаюсь, так как вкусняшек остается с каждым днем все меньше и меньше, так что скоро начну снова снижение )
Вес на сегодня 63,1. Вполне отлично, но вечером сегодня в планах посиделки в баре с друзьями мужа... будет пиво, надеюсь себя ограничить одним бокалом :) но завтра посмотрим как все выйдет в итоге :girl_hide:
Завтрак: котлета с рисом, чай с вишневым вареньем
Обед: греча, 2 тефтелины, салат из капусты с помидором и огурцом, морс
Возвращаюсь к отчетикам, и хоть забыла утром взвеситься, но хотя бы за питанием послежу
Почитала сегодня результаты по второй неделе конкурса... а я там на первом месте даже! вот это новость-то
Можно сказать, что это меня даже взбодрило, так что только вперед! и поменьше нарушений )))
У меня привесик тут по сравнению с последним отчетом. Небольшой, может быть сгоню быстро)))
На работе продолжается время авралов, за питанием мало слежу, но стараюсь конфет не есть, особенно на ночь
Надеюсь, в ближайшее время смогу взяться за питалку получше, отчитываться ))
Из спорта пока только прогулки с щенком, на большее меня не хватает ((
Как-то так ))
Девочки, приветик!
За 2 дня у меня малюсенький отвесик, но и это хорошо
По еде у меня все сегодня как-то спонтанно, на работе аврал, времени на обед почти не было даже....
Завтрак: яичница с макаронами, чай с вишневым вареньем
Обед: овощной салат, греча и тефтелина с соусом, морс
Перекус: салат из капусты и марковки
Девочки, привет!
Сегодня забыла взвеситься, но значит завтра может быть весы меня больше порадуют? ;)
По меню на сегодня:
Завтрак: яйцо всмятку, бутер (булка, сливочное масло), кофе молоком, зефирка
Второй завтрак: омлет с ветчиной и картофелем, латте
На обед будет: куриная грудка с гречей
На перекусы будут творог, салат из капусты, огурчик и немного горошка консервированного.
«Консультант по проблемам веса видит толстенного гражданина и думает - как ему помощь предложить. Толстяк поворачивается, а на пиджаке у него значок: "Хочешь умереть? Тогда спроси меня, хочу ли Я похудеть»
За вчера, 04.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии