и снова я ))

Приветик, девочки!

Кроме того, что я в конкурсе по Жиропаду, так и в предновогодний тоже записалась. :girl_hide:
Это позволит мне лучше контролировать вес (т.к. теперь 2 отчета в неделю по весу) и, следовательно, меньше расслабляться по еде, нагрузке.

Сегодня после работы идем в баню с сестрой мужа
Она много бегает, и ей тренер посоветовал в баню ходить, а я за компанию)))

Питание за сегодня:
Завтрак творог, 3 кусочка сулугуни, кофе с молоком, 1 конфета батончик
В перерыве на работе чай с шиповником и каркаде
Обед - куриный суп, салат из белокачанной капусты, пюре и куриное бедро, морс (обед в столовке был)
В перерыве на работе чай с шиповником и каркаде, щипучий витамин С, банан
Ужин - кефир и банан

По упражнениям - вечером дома пресс покачаю. Это план минимум.

Хорошего вам дня, девочки!