Всем доброго времени суток.
Вес сегодня 90.5
Вчера питалась
Завтрак омлет
Перекус 2 куска сыра и какао
Обед рыба (лосось) жаренная
Перекус 2 куска сыра.
Ужин рыба
Поздний ужин кефир.
Из спорта 20 минут эллипсоид, 20 секунд планка.
Забыла рассказать начала программу планки 30 дне надеюсь я когда нибудь смогу устоять 5 минут. Вчера был день второй.
Всем привет
Я худею в плюс))))).
Вчера начала чередование
Завтрак 2 яйца с курицей
Перекус 2 сырника и какао
Обед мясо в соевом соусе запеченное
Перекус 2 сырника чай
Ужин мясо
Перед сном 300 мл ряженка
из спорта вчера была уборка дома.
Всем привет.
Наконец разгреблась с работой, теперь буду отчитываться.
Ну что сказать за прошедший период худеть особо было некогда. Старалась придерживаться нормального питания.
Начала ходить в бассейн. вчера проплыла 800 метров. Посидела в сауне.
Итак вес сегодня 91,3 первый день КД значит водичка выйдет будет меньше.
Вчера питалась
Завтра яичница с овощами
Перекус яблоко
Вес 91 итого минус 2 кг. Ну в общем не плохо. думала результат будет хуже.
С сайта пропала но худеть не бросила.
Сейчас правда сложновато работы полно. домой прихожу поздно, осень все время хочется спать и слабость....
Всем Доброго утра и прекрасного начала дня.
Весы сегодня показали 91,6 чему я рада. этот результат и решила поставить по итггам недели на линеечке.
Вчера питалась
Завтрак творог с медом. коые
Перекус груша
Обед 2 фаршированных перца ( мясо. лук. грибы)
Перекус дыня
Ужин тефтельки из начинки для перца,
Вчера забыла выпить льняное масло.
Всем приветы.
:tablichki-1217:
Продержалась 6 дней и вчера нажралась. В топку летело все .
Вчера весы показали 90,8 а сегодня все сначала.
Ну главное не расслабляться и двигаться дальше.
Всем приветики.
Вес 91,8
Главное продержатся 3 дня дальше будет легче. правду говрят.
Итак вчера питалась:
З каша овсянная с молоком и медом
П: персик
О: котлеты рыбные икра баклажановая
П: дыня
У 2 кусочка сыра и арбуз.ъ
Всем доброго времени суток.
Вес 91,7.
питание вчера
З 2 яйца
О курица. помидоры свежие
У 3 рыбные котлетки, сыр копченый с медом
ПУ тарелка клубники
Из спорта вчера была уборка дома.
Маска из ламинарии на лицо.
я молодец.
Всем привет.
Итак вчера стартовала.
Но как говорится "Москва не сразу строилась" вес вчера как впрочем и сегодня 93. первый день КД сегодня.
Вчера питлась
Завтрак кусок пиццы доедала с воскресенья
Перекус: персики 3 шт (маленькие)
Обед: 4 маленьких фаршированных перчика ( мясо грибы лук)
Перекус :клубника
Ужин: 2 малюсенькие тефтеленки из начинки для перцев, арбуз
За вчера, 14.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии