О себе

Только что увидела себя на доске почета!!! Оказывается я там уже давно, но я не видидела, т.к. очень редко в последнее время сюда не заглядывала. Хочу сказать огромное приогромное всем спасибо! Если чесно то я такого вообще не ожидала, и если чесно то даже слезы потекли сами собой!!!!! Спасибо вам!!!!! Многие писали, что хотели бы узнать что и как я делала и сколько времени у меня это заняло. Скажу так худела около года, но многие подружки спрашивают, как удавалось выдержать голодание? Отвечаю- голод был, просто в тот период меня повысили и мне пришлось очень много нервничать и ОЧЕНЬ много работать. Согласитесь, когда у тебя срочное задание, ты же не будешь сидеть и пить чай. Ну, так вот у меня это срочное задание продлилось очень долго, примерно погода+я еще студентка. Приходила на работу в 7,30 (рабочий день с 9-30), уходила в 20,00 или 23,00 или даже могла в 3,00(ночи), а потом лекции учила, и в выходные работала. Питалась овсянной кашей заварной. 1 пакетик примено через 2-3 часа. Ела много яблок(всегда, когда хотела, пила кефир, очень редко полноценно обедала, вместо ужина хотелось спать. Так и похудела. Потом пришло все в норму, и даже больше. Начала развиваться дисмоморфобия, а вместе с ней и анорексия (наверное). Стали торчать кости. Потом поправилась (если чесно то ела очень много, но полезных продуктов, например рыба, адыгейский сыр, мысли, яблоки, огурцы и кефир.). Начала страдать, что поравилась, села на диету гречневую. Совет такой, если ваш организм не хочетлучше не надо. После нее я начала много есть, но взяла себя в руки. Теперь диета у меня такая: только полезные продукты, и желательно низкокаллорийные, ем много творога 1% (88 ккал), кефир не пью!!!!!, ем рыбу, но не жирную 2-3 раза в неделю и много яблок. Занятия в тренажерном зале 3 раза в неделю (в оснавном бегаю на беговой дорожке 30 мин.+другие тренажеры но каждый по 30 повторений). Каждый день обязательно 50 приседаний, но я их разделяю на утро и вечер. Удачи всем! Главное осознать, что вы этого действительно очень-очень хотите!!!!!