Блог Tarinka

Это просто нереально! Утром минус 1100 грамм! Ну ушли вчерашние 300 грамм привеса, а ещё 800 куда? Поэтому для сохранения личного психического здоровья уберу на линеечке только 500 и вчерашние 300. Итого вес сегодня 82.5 кг. Очень боюсь, что завтра вдруг привес нарисуется.

+ 300 грамм!! Линеечку не буду менять! Не хочу!!! Этот привес Наверно вода и орехи)) все равно обидно. Питание было идеальным, кроме грамм 40-ка орехов. И то до шести! Пробежала час на эллипсе. Но потом много воды пила. Сегодня питание не правильное, но так получилось.

-400. Вчера на эллипсе пробежала 52 минуты, а хотела час! Но сегодня сделаю! Питание сегодня: утром геркулес на воде, в 10:00 груша ( угостили на работе), обед - суп из куриной грудки и овощей ( молодая капуста, лук, морковь и стручковая фасоль) ужин - салат овощной и один кусочек рыбы ( хек).

-400 грамм. Я рада) только погода не радует, спать очень хочется. Сегодня побегаю на тренажёре и сразу после ванны спать пойду) питание сегодня: утром ничего(( заварила себе геркулес и забыла съесть!

Выходные почти безрезультатные. За две недели -4300. Хороший результат. Питание как всегда. Надоело уже писать о нем. Эллипс как всегда. Завтра отвеса не жду. Ноги сегодня отекли. Видимо воды много. Посмотрим завтра. Все успехов)

Сегодня снова счастье на весах!! -700! Боюсь привыкнуть к таким подаркам! Может во мне воды столько??)) но все равно круто! Сегодня как всегда: утром овсянка на воде, обед - курица варёная и салат овощной, на ужин тоже самое. Но! Сегодня я приехала к родителям на выходные!

Сегодня -600. Рада была утром, а на работе все настроение испортил директор. Какой же он Козел!!! Даже говорить про него не хочу. Сегодня снова утром геркулес на воде, в обед овощной салат, на ужин тоже был салат и курица варёная. Сейчас снова будет эллипс 45 минут и ванна.

Сегодня весы просто удивили) -800 грамм! Но вчера я очень постаралась для этого. Сегодня тоже минимум каллорий 665. И эллипс 45 минут. Постепенно начинаю привыкать к этому образу питания. Раньше не завтракала, в обед часто на работе ничего не ела, а вечером ела все подряд до самой ночи.

Сегодня Сложный был день. Но много дел сделано. И это уже хорошо)) питание сегодня: утром геркулес на воде грамм 50. В обед куриная грудка 100 грамм. Ужин в 17:00 салат из овощей с растительным маслом и солью и куриная грудка также грамм 100. Эллипсоид 45 минут. Утром вес 86.

Итого за неделю - 1700 гр. нормально. Наверно можно было и большего добиться, но я не хочу вдаваться в крайности. Не ем после 18:00, каждый день занимаюсь по 40-45 минут на эллипсоиде и правильно питаюсь. Вот сегодня утром геркулес, в обед салат, а на ужин салат и курица и ещё капуста.