12.04.2016

Сегодня Сложный был день. Но много дел сделано. И это уже хорошо)) питание сегодня: утром геркулес на воде грамм 50. В обед куриная грудка 100 грамм. Ужин в 17:00 салат из овощей с растительным маслом и солью и куриная грудка также грамм 100. Эллипсоид 45 минут. Утром вес 86. -400 грамм со вчерашнего дня. Завтра надеюсь увидеть цифры 85.6))) посмотрим утром. Сегодня по калориям съела очень мало. Обычно около 800-880 в день, сегодня примерно 550. Мой максимум по коридору 1200, но я считаю, это много. Возможно и на этих калориях похудеешь, но это будет дольше. Я не сижу ни на какой диете. Просто решила применить все то, о чем итак все знают. Не ем после шести, не ем сладкое, мучное, картошку и всякие сыры и колбасы, не пью ничего кроме воды и зеленого чая и занимаюсь каждый вечер на тренажёре. Конечно надо и пресс качать и какие- то упражнения делать, но я ненавижу спорт! Эллипс для меня самое подходящее. Просто бежишь и смотришь телек. Раньше у меня была Дорожка беговая магнитная, но она мне совсем не нравилась. Слишком тяжело было даже ходить, не то что уж бегать. Так что теперь эллипс))) что- то много пишу) просто поговорить хочется)) я себе цель поставила 70 кг. Это сложно. Но всего пять лет назад я весила 68. И тогда я наверно была очень счастлива) а ещё вспоминаю, когда увидела на весах 80 такая депрессия была, а теперь вот мечтаю поскорее эти цифры увидеть) все познаётся в сравнении.