Блог Tarinka

Вот так погодка! Утром было просто лето, а сейчас ливень такой!! Обещают град)) сегодня крутой отвес у меня -500! Здорово! Питание сегодня типа того правильное. В обед куриный бульон с курицей и помидорка, на ужин овощной салат и три крабовые палочки. И сейчас я съела йогурт!

Итак, праздники закончились! Привес в1 кг! Итого я похудела всего на 6100. Не очень хорошо. Сегодня питание, наконец-то, правильное. В обед курица, вечером курица и овощной салат. Сегодня снова вернусь к эллипсу! Начинаются кд, поэтому пока отвесов не жду)) все удачного похудения!!

Вот теперь я знаю свои параметры. Это капец просто! Запишу, чтобы знать потом. Грудь -100, талия- 85, задница-105, Ляшки - 64!!! Жесть! В следующий раз измерюсь примерно через месяц. Ох, Надежды Надежды!!!

Вес прежний. 81.6 кг. Все, что было в привесе после первого мая, я убрала. Но больше не уходит. Каждый день бегаю на стадионе по 20 минут. Знаю мало, но больше пока не могу. На эллипсе гораздо проще. Теперь это очевидно. Завтракаю геркулесом на воде. В обед всегда салат и курица.

+700 грамм.))) сегодня на кефире, поэтому линейку не меняю, все скину обратно))) вчера я ела все!! Это было классно))) супер отдохнули!! Погода, конечно не радовала)) но мы до часу ночи плавали в горячем бассейне с пивом))) и мне ни капельки не жалко, что у меня привес сегодня.

Итак, вес сегодня 81,6, то есть -600 грамм за два дня. Вчера вместо эллипса был стадион! Я бегала)) конечно, я пробежала всего 30 минут, но я это сделала! И сегодня снова пойду. У родителей стадион прямо напротив дома, так что удобно. Вчера мне мама приготовила волшебную курицу!

-300 грамм)) рада нереально)) сегодня утром геркулес на воде, в обед салат айсберг и помидорка, на ужин салат и куриная грудка из духовки. Сегодня последний раз эллипсоид)) то есть последний до 10 мая. Уезжаю к родителям, там буду бегать на стадионе. 1 мая день рождение у мамы.

Итак, четвёртый день стою на месте. Поразительно! Если завтра не скину хотя бы 100 грамм, решу, что весы сломались)) так не бывает же! Сегодня утром кефир, в обед салат из капусты и огурца, на ужин салат из помидорка и айсберга с маслом и куриная грудка из духовки. Все по минимуму.

Вес замер)) три дня уже ни минус ни плюс. По питанию все нормально: овсянка на воде, салат, курица и творог иногда. Эллипс по часу в день. Ещё стала делать контрастный душ))) очень бодрит)) и начала пить витамины комплексные.

Итого - 5600. Можно было бы и больше, но и так хорошо)) питание правильное, может чуть меньше калорий, чем надо, но по другому не могу. Спорт шесть раз в неделю и только эллипс по часу. Продолжаю в том же духе)) всем удачи!!!!