я СОРВАЛАСЬ

Это был мой третий день на гречневой диете.
Днем я была счастлива!!!!!
Гречку ела уже с удовольствием, кушала яблочки, был уже видемый результат:
очень хорошо ушли отеки
чувствовала себя "пушинкой"
животик "сдулся"
и вообще я была уверенна что ради такого результата 10 дней я на ней просижу.

И тут мой муж который уже две недели в командировке сообщил что на выходные он приедет домой!!!!!
Во первых мой муж не из тех что считает что мне надо худеть (по крайней мере мне этого не говорит)
Регулярно пытается меня накормить чем то вкусненьким (знает мою слабость к сладкому), ну и вообще не поддерживает мои диеты принципе.
Во вторых его две недели не было, и он конечно рассчитывает что я его буду встречать с вкусным ужином и бутылочкой вина.....
Короче в 12 ночи я легла спать с мыслями о приезде мужа и что бы мне такого приготовить (мы недавно переехали с одного города в другой, оба работаем меньше месяца, снимаем квартиру короче денег у нас толком нет сейчас.... ждемс з/п) и все я захотела ЕСТЬ, нет голода я не чувствовала, НО я страшно захотела хоть что то кроме пресной гречки и кефира!!!! в холодильнике у меня был грибной суп с сыром (я его обожаю!!!) и в 12 ночи я пошла его ЖРАТЬ!!!!!
а еще я в новом коллективе и сегодня у нас корпоратив...., соответственно мне хочется влиться в коллектив ....., и к сожалению это означает что я должна выпивать и есть с ними так сказать за компанию, в общем два в одном.......

Итого утро 25,02,2016 - 66,2, утро - 26,02,2016 - 66,3

т.е плюс 100 грамм.

Печалька короче.... получается не смогла я..... не смогла.....
Сегодня утром расстроенная одела красивучее красное платье, в котором я замечательно выгляжу....
результат за три дня ГД, -2,10кг.
тоже вроде не плохо, но расчитывала просидеть дольше и скинуть больше.
Всего с момента как я начила разнообразно худеть к 8-му марта прошло 8дней :) за 8 дней я похудела с 70,1 до 66,3
т.е минус -3,800 кг, моя заоблачная цель 62кг к 7 марта :)
Надежду я еще не теряю))))) встречу мужа, переживу корпаратив и с понедельника опять будем пробовать :)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

23 просмотра ни единого комментария..... все так печально что ли.....


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Himerka88.

От таких идиотских диет потому и вес возвращается.
Не говоря о том что они вредные.
Но понимаю) как по женски - нажирать сальцо зиму-осень, а потом "ох ёлки палки, надо худеть к 8 марта, а то в платье не влезу1!!!" )
А с каждым следующим набором веса % жира в организме увеличивается.
Эффект йо-йо называется.


Моя диета: белковая диета

:respects:

Изображение пользователя Pompushka_Syu.

Я не видела другие твои записи, поэтому спрошу сейчас, а зачем тебе сидеть на гречке?
Просто, если очистить организм, то 10 дней многовато, все монодиеты это стресс.
Попробуй ПП, не сразу резкий переход, а постепенно, сначала сожми порции до 250 гр, откажись от еды после 6-7 вечера. Потеря 1 кг в неделю гарантирована и это уже не просто вода, да и тело не голодает!)

ПП не когда не пробовала.... почему то мне кажется что я не смогу, хотя стоит попробовать.
Мне всегда было легче посидеть на моно диете, неделю пострадать, а потом просто держать вес.
Примерно за 4 месяца я набрала 8 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!! стресс одним словом, так много впервые, но вообще я уже привыкла 1 раз в год (после НГ примерно) жесткая диета со срывами и т.д около 10 дней, сбрасываю 5кг, осенью я их начинаю наедать успешно, к зиме они уже со мной и по старой схеме)))))
но обычно вес колебался 62-66 кг, а в этот раз я запустила себя до 70кг!!!!!!!!! поэтому и ГД, она всегда мне помогала, но пока была не замужем было проще ее выдержать почему то


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pompushka_Syu.

Понимаю, муж меня саму все время толкает на вкусняшки, не любит он, когда я на диете, но при этом результатов тоже хочет)))
А насчет ПП, понимаешь, чем ужасны монодиеты: ты сидишь на ней, тело не получает всех веществ полезных, т.е. у тела стресс. Ты худеешь, да вот только не за счет жира, а за счет воды+мышц (!!!), это самое плохое, так как ты слезешь с диеты, начнешь питаться нормальной едой, а тело твое тут же начнет запасать все в жиры на случай будущих стрессов. И в итоге мышечная масса заменяется жировой и ты снова набираешь кг. Это такой замкнутый круг. Поэтому и худеть лучше всего на ПП.
Ты просто не кидайся сразу выбрасывать все жирное из дома, не есть хлеб и т.д., начни с малого:
1) ешь все вредное до 12 утра где-то, но в разумных количествах
2) постарайся уменьшить порции еды, в идеале, они должны быть 250 гр где-то. Но ты уменьшай по чуть-чуть, чтобы тело привыкло.
3) Откажись от еды за 4-5 часов до сна. Я вот ложусь в 2-3, поэтому ем в 21:00 последний раз.
Если ты начнешь хотя бы с этого, то через неделю тебя уже не будет тянуть каждое утро на вредное, оно надоест, затем желудок уменьшится. Со временем, если захочется и будет желание, начни считать ккал и БЖУ баланс.
Мне вот чем особенно нравится ПП, так это поблажками, ведь с диеты сорвался и все, начинай сначала, а здесь ты просто продолжаешь идти своим путем дальше :) Захотел сырного супа - пожалуйста, кушай, просто не в огромных количествах и не на ночь))

Добавлю, что именно на гречке желание сорваться становится прямо нестерпимым, я сидела на протасовке и на лепестках, и еще бог знает на каких диетах, но эта гречка мне запомнилась отчаянной и мучительной борьбой со своим организмом, жаждущим всего, кроме гречки, и побольше. Как ни скучно это звучит, панацеи от лишнего веса в виде диеты нет. Самое правильное в нашем случае - тупо не есть все, что приводит к набору кгшек - сладкое, жирное и мучное. И, да, порции ограничить.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka