Как начать и не бросить?

Начинаю сидеть на диете, но каждый раз срываюсь и съедаю, что-нибудь не подходящее и срываюсь. У меня вес 69 кг, а был 75, помог шейпинг, но питание не соблюдаю и худею очень медленно! Помогите научиться правильно и с пользой для здоровья питаться и составлять свой рацион.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя брюнетка.

Я вот думаю, что если бы мы держались, не срывались, то и не пришлось бы нам бороться с нашим лишним весом. А так, мы как гармошки - то толстеем, то худеем. Да любим мы поесть...Не зря же чревоугодие, обжорство - считается большой грех, т. к. от него идут остальные - лень и т.п. Вот для этого мы и здесь, чтобы бороться!

брюNETка

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.