Блог mannaya_kasha

За весь день ничего по весу не ушло. Обидно(
Приехала моя мультиварка на заказ)) Сделала овощи на пару (картошка, морковка, свёкла) - половину съела сама, из другой половины сделала любимому винегрет)

Ура! Ушло 200 гр.! На весь день растянула литр кефира, вечером тренировка + протеиновый коктейль. Ещё ела немного риса на пару.

Из завтрака сегодня был хлебец и половина порции протеинового коктейля с молоком. Хотела оставшуюся половину порции взять с собой "на перекус", но благополучно забыла на столе.
Сегодня с утра совсем не было времени собрать контейнер, поэтому взяла гречку и вот постепенно, медленно, но верно я доедаю её в течение дня. К моему удивлению, голод не чувствуется.

Наполняю свой контейнер с расчётом на два-три приёма пищи.

Левый верхний отсек: 3 помидора черри, листик салата.

Правый верхний отсек: варёное яйцо, листик салата.

Начать следует с того, что я ходила в спортзал около трёх месяцев. Потом - нехватка свободного времени, постоянно в связи с этим заменяла зал на занятия дома и однажды до меня дошло, что зал в принципе с успехом заменяется квартирой (некоторые тренажёры, конечно, заменить невозможно, но...).

Всем привет!
Давно хотела задаться целью и сбросить ненавистные килограммы в ногах, и вот, наконец, я собралась с духом и (надеюсь) приступила.