Обнуляюсь . День 1

Привет !
Вес 109,3 ничего не делала для похудения вчера , но весы показали хорошо так меньше чем вес понедельника , и это я еще не начинала худеть .
Была с утра мысль разгрузится , так как с утра была не голодная и просто попивала пустой кофеек , но ближе к обеду дурных мыслей стало поменьше ну и я начала худеть по взрослому .
Вообще пока решила без разгрузок , у меня с ними раз на раз не приходится , то отвесище , то +200 ... Вообще они полезны в день после зажора , но после зажора мне особенно трудно их выдерживать , а если не переедать , то дня три после зажора все равно вес будет хорошенько падать .
Сегодня без особых планов , называется съела то , что нашла в холодильнике.
з. Гречка запаренная ( еще собиралась разгружаться )
п. Гречка запаренная :crazy:
о. Творог пачка с медом ( уже попустило с разгрузами )
п. яблоки , орехи
у. курица отварная , салат из квашенной капусты , надеюсь на сегодня все :wink:
Старалась соблюдать сегодня и буду соблюдать в дальнейшем разумный размер порций ( около 200 - 250гр. ) , буду работать над их содержимым , питание 5-и разовое меня вполне устраивает , еще буду стараться делать белковые ужины .
Воду сегодня пила , куда же я без нее , если я худею - то обязательно пью .
Про спорт думала с утра , вот и нужно было с утра пошевелится , ближе к обеду заныло колено , так что будем действовать по принципу не навреди .
Вроде опять худею :superstition: ...