Блог Левгения

Зажор на выходных( печально, но факт, буду начинать сначала) решила бегать не через день, а каждый день, постепенно тренировать дыхалку, глядишь к лету смогу без остановок бегать и по часу) так же рассчитала потребляемые каллории, остановилась на 1300 ккал в день. вполне оптимально для потери веса и нормального самочувствия) рацион на завтра таков:

Наконец-то купила себе весы) и даже не одни.
пришла в магазин за кухонными весами, а купила и кухонные и напольные новые :D не удержалась короче) зато теперь проще взвешивать и еду, что позволит правильно считать БЖУ, и себя, с точностью до десятых.
не успеваю к сожалению сегодня поужинать, хотя надо бы было, но ничего кефиром обойдусь) а в среднем рацион на сегодня таков:

Имя: Евгения
Возраст: 21 год
Город: Самара
Начало похудения: 12.11.2015
Цель: 55 кг, все равно к какому сроку
Худею: ПП+спорт