До чего дошёл прогресс! Я съела на завтрак яблоко и отчётливо чувствую, что переела. Х)
Но у этого есть объяснение - яблоко отличалось внушительными размерами. :)
Впредь буду умнее. :)
На весах 98,9, как я к этому пришла - не отследила, но налицо отвес.
Аррррр! Вес стоит бессовестно уже 11 дней. Интересно, что в моих действиях нужно поправить?
Возможно, встал именно обмен веществ. А ещё я не проводила измерений объёмов, а окружающий мир утверждает, что выгляжу лучше. Но всё равно, моё терпение действительно подвергается испытанию.
Вердикт: обмен веществ оживить упражнениями, измерять объёмы.
Творятся чудеса. За пять дней - 3.7 кг. Пусть творятся дальше.
Самое сложное - не есть за три часа до сна. Мотивирует меня не забывать про обед и ужин. Позавтракав в шесть, я могла вспомнить о еде в восемь вечера. И лечь спать хоть в девять, хоть в двенадцать. Теперь подобное сопряжено со значительными трудностями. И мне ничего другого не остаётся, как менять своё поведение. Перестраиваюсь.
На работе героически отказалась от трёх предложений выпить чаю с шоколадными конфетами. Вероятно, именно поэтому купила и принесла родственникам пакет вишни в шоколаде. Я не буду есть этих конфет, я буду просто радоваться их существованию. Кроме того, я уже объявила их не своими.
За вчера, 19.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии