Блог нейчур

Оказывается картинок на сайт можно выложить ограниченное количество.
Прийдется съеденное так записывать.

Завтрак:

Кофе с молоком 1 чл 200 гр- 70 ккал
Тирамису 80 гр - 232 ккал

Обед:

Курица жареная в духовке 120 гр - 252 ккал
Помидор 60 гр - 11 ккал

Полдник:

Сбегала на работу в гости, узнать как дела,пили чай, поэтому съела киндер шоколад - 70 ккал

Ужин:

Сегодня не взвешивалась, специально. Забрала наконец-таки массажер, буду жиры разбивать. Минус - он тяжелый.
Оооочень боюсь КД. В эти дни я ем все, что не приколочено, и никак не могу укротить свой аппетит.

Как же легко с 56 скидывать. А сейчас даже раздражает, что я весь день путем не наедаюсь,а вес почти тот же. Трудно будет осилить еще 2,5 кг. Но я не сдамся

вес вроде не огромный, а столько жира!у меня кость видимо очень тонкая :crazy:

Что за...?
Как так Отвес всего 200 гр?
По ккал я съела меньше, чем в предыдущие дни, а вес на 200 гр меньше!!!

Примерное меню на сегодня

Вчера был день города.Урай, я люблю тебя

Вчера в ночь начало тошнить жутко...от голода. Пошла и съела ложку салата, и бегом на бок спать. вчера смотрела фильм, а там сырники, так захотелось, хотя никогда особых чувств к ним не испытывала. Сегодня хочу сделать сырники в духовке.Ккал вроде что то около 270, смотря как приготовить

Странно- столько вчера съела, а вес вниз ушел.
Радует.

Калорийность салата оказывается была расчитанна УЖЕ на 200 гр.
О блинах я была другого мнения.

Сделала силиконовой баночкой массаж. Больно, но терпимо.

Меню на сегодня

Вечером не выдержала - выпила чай с медом с кедровыми орешками.

Упражнения не делала, но! Столько бегала с заменой паспорта!!!
Казалось, без подсчета ккал, я съела меньше.

Завтрак

Кофе со сливками
Хлеб Черный зерновой 150 гр
Сыр копченый 100 гр
Яблоко 1/2

Скачала приложения с упражнениями: планка, пресс, присел.
Надо раскачаться их делать.

Обед