Наверное, надо начать заново.

Итак, после огромного перерыва, связанного с личной жизнью, поняла, что хочу видоизменить свое тело. Счастье - это, конечно, хорошо, но не для лишнего веса. Потому что вместе с хорошей семьей приходит осознание того, что килограммы появились. Мне стало труднее жить, трудней выбирать себе одежду, труднее двигаться. Хочу порхать как бабочка, а получается только...как толстый конь.
Но, все поправимо, я думаю.
Буду здесь писать свои планы, вести замеры, вес (наверное, раз в неделю), делать check-отметки о выполненном и невыполненном. Думаю, это должно помочь.
Цель - 10 кг за лето.
Вес, замеры - сделать завтра.

Цель на на неделю
Неделя - каждый день 10.000 шагов (пн, вт уже выполнен)
Не есть после 19.00
Спорт
Чт - 2 часа групповых тренировок (не уверенна, что выдержу 2, но один час точно надо)
Пт - 2 часа групповых тренировок (если встану)
Сб, вск - выходной


Диеты для похудения на www.nadietah.ru\

Нравится: 
0

Comments

Chuchuka's picture

Удачи!