Кто есть Беременные???

Я уже не беременная, но дочку родила не так-то давно. Попробую помочь. Прочитала в газете статейку по этому поводу. Вот вкратце:
- обязателен завтрак. Можно плотный, калорийный. но без пирожных!
- обед: на первое обязателен супчик. Далее- не особенно калорийное блюдо, например, тушеные овощи.
- полдник: фрукты, кефир.
- ужин: не позднее 19 часов, желательно не очень тяжелый - кашка без масла, овощной салатик.
- никаких перекусов, пить можно без ограничения, естественно, не сладкое! Если очень проголодалась, то можно горсточку изюма, пару яблок или морковку. Вот и все. Девочка сбрасывала по 2 кг в неделю(в среднем), несмотря на беременность, а затем кормление грудью.
Попробуй! Желаю успеха.

Я сама недавно родила и могу сказать что во время беременности нужно иметь железную волю что бы не стрескать что-нибудь вкусненькое. Пока ходишь кругленькая и красивенькая все хорошо, а после родов не знаешь куда бежать с этим весом. У меня была прямо мания на сладкое, пока не съем мороженное не засну, НОЧЬЮ :) просыпалась и шуршала фольгой от шоколадок или рассматривала внутренности холодильника. Вот и набрала 20! кг. Дочке уже 2.5 года а я все никак в форму не приду. Если будет еще ребеночек, тут уж буду следить за собой(наверное :D ) Так что кушай все но понемножку, без фанатизма. Удачи тебе!