в раздумьях.

Главные вкладки

ср., 21.01.2009 - 15:39 — Мари

вот с сегодняшнего дня решила наконец сделать это. надоело. ведь ещё меньше года назад была 67, мечтала похудеть до 60. а потом резко +20 кг. стресс, наверное. сегодня не буду есть после шести. только у меня одна проблема - на какую диету податься? я не хочу быстро худеть и резко, мне главное делать это постоянно и целенаправленно, сделать здоровое и правильное питание образом жизни. посоветуйте, как и что есть?

Познакомимся

Нравится: 
0

Комментарии

Полиночка — ср., 21.01.2009 - 16:29

ты сама ответила на свой вопрос, никаких диет. однозначно правильное питание. выбирай посчет калорий. очень эффективно. я сейчас на пятидневке, а потом прыгаю на считалку. удачи!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179404_75,8.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 

Мари — чт., 22.01.2009 - 09:26

сначала достаточно 1200 каллорий, потом 1000, далее вес не снижается, пока не снизишь планку до 800. а далее как?

luisant — чт., 22.01.2009 - 09:30


Для "настройки" организма я бы протасовку посоветовала - это на 5 недель, а потом - здоровое питание и подсчет калорий)


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

Мари — чт., 22.01.2009 - 10:23

а что такое протасовка? я совсем новенькая

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина