1 день

Сегодня первый день.
Вес 52,6 кг, объемы - 85-65-93 см.
Нужно 47 кг, и 80-58-86 см :)
Сегодня с утра контрастный душ (отличная штука :)).
На сегодня:
з - 200 г сыра "Домашний" (200 кк)
о - 60 г куриной грудки, сыр (много...), 3 хлебца (600 кк)
После только вода...

Нужно начать делать дома упражнения для попы, ног и пресса, хотя бы 3 раза в неделю. Завтра начинаю.