Блог NemoMalf

Утром встала врде ничего так, творога поела, буч хотела продолжать. Потом по делам уехала. Ох пробки все выстояла ппц... И уже в дороге почувствовала себя нехорошо. В жар бросало, слабость, вялость в ногах. Домой когда приехала уже саднило горло и голова была обложена как ватой. сейчас вот температура 37,2. Снова никакого фитнеса. лежу дома. Ем фигню.

Завтрак - творог, кофе - 200 ккал

По ходу я чем-то здорово траванулась... думаю на финики, которые ела вчера в парке на прогулке, наверное через руки грязь попала.
Началось еще ночью - проснулась от понятных симптомов, пошла в туалет, там тоже все ясно :bad: . Потом бегала на белого друга еще 4 или 5 раз.
Ессно не выспалась. Встала разбитая как незнаюкто.

Доброе утро девочки! Я сегодня раненько) Что-то прсонулась в полдевятого... но выспалась. Как выходные проходят? У меня как-то холодно... и обыкновенно - спорт, диета, да и все в приципе. Весна где-то пропала... Утром иней на ветках. Ужас как надоел холод.  

Доброе утро девушки!

ДЕНЬ 48 БЕЛКОВЫЙ

Завтрак - кофе, творог

Перекус - тунец из банки, огурец, творог

44 БЕЛКОВЫЙ
Не то что бы спонтанно, но отчасти так и есть, я решила попробовать Белково-Углеводное чередование. Прочитала так кое-что в инете... и пришла к выводу что мне это подходит. Почему бы и нет. + больше чем -. олодать не надо, еда разнообразная.
Ничего больше говорить по этому поводу не хочу.

ем сегодня:

Только что приехала с тренировок, поскрабилась ац скрабом, помазалась кремком подтягиающим, и вот решила отписаться за день) Нифига он не разгрузочный на фруктах вышел)) Фрукты были, ессно, но и кроме них ела многое. Ну как-то так уж вышло. Кстати, ночью прснулась голодная, и уже подумала о том, что вряд ли захочу на фрукты. Так и вышло, утром встала и решила не маяться дурью...

Вчера замечательно отзанималась - разминка на дорожке 10 мин. час стрейча, час сайклинга с прессом. Дома чай, Хаус и спать)))
Сегодня проснулась, поела и сразу уехала в гости к подруге. Просидела у нее до часу дня. пока по пробкам доехала, пока за заказом, потом в магазин, дома была в 15- с чем-то... Уставшая, голодная. Решила сегодня не срываться на тренировки. Дома посижу, отдохну вечером.

Доброе утро!
Правда у меня оно было не особо добрым, дернул меня черт на весы встать. Увидела я там не то что ожидала. Это грустно - в 1 день вес на 2 кило меньше чем в 41й. Ну что ж теперь делать. Я спокойна по этому поводу, ниче старшного, уйдет, надеюсь уйдет. Линейку пока не создаю, сделю это когда добьюсь хоть каких-то результатов. Так что все нормально)))

О... что это была за ночь)))
Вчера мои девочки сдали Гос, и мы пошли отмечать в кафе, потом сразу поехали к одной из нас на квартиру в другой город, и там продолжили...потом в клуб рванули. Ночь выдалась нелегкая))). Все рассказывать не буду, ессно... но погуляли классно)))) Приехали в 5-30, в 6 легли, в 9 проснулись. Ппц, водочное похмелье самое отвратное (лично для меня).