Воскресный фитнес-домашний-день

Приветики всем! Как ваше воскресенье проходит?
Мое с сериалом на диване))) И спортом в перерыве.

Вот никуда сегодня идти неохота, и делать ниче неохота. Но спорт не бросаю. Пусть понемногоу, пусть через усталость и, ее самую, лень, но делаю.
Сегодня было так скромно, но очень ощутимо по самочувстию - 15 мин руки, 30 мин дорожка, 5 мин упры на растяжку. Я довольна!
В душе слегка потрелась силиконовой щеткой, эксфолиант Стройность от Ив Роше, на лицо масочку кислородную нанесла, на волосы бальзам Капус (у меня с пигментами поэтому когда редко мою голову дома стараюсь подержать побольше, обычно в бассейне мою), после душа теплое масло по традиции. Все! А полтора часа как не бывало, и на диване это время не пролежала!

Весы мои заразились похоже от весов Мисс Беннет)))) Раз пять перевешивалась и разный вес показали! Чего только не видела... от 57.5 до 56.5. Посудила так, что накануне вечером вес был 57.5, значит с утра он по определению быть таким же не может. Значит верно что-то в диапазоне от 57.0 до 56.5. Ну в самый последний раз показали 56.8 и это мелькало еще в процессе, решила оставить этот вес.
Ем после разгрузки осторожно, что бы вес не спугнуть. Да и голода особо нет.

Завтрак - вода, морковно-тыквенно-яблочный фреш + туда лью немного сливок 10%,
2 Завтрак - фреш из яблока-киви-груши, йогурт натур. активия питьевой 290 мл, кофе
Обед - каша овсяная на воде (40 гр сух), с отрубями и слив. маслом.
Ужин - кефир 2,5%
2 ужин - тоже кефир)