Пятница 13, срывчик, разгрузка, спорт. Размышления про читтинг...

Вчера был срывчик небольшой. С утра напившись какао, съев йогурт и выпив капустно-сельдеревый фреш, почувствовала себя как-то не очень. С моральнйо точки зрения. Захотела заесть что-то. Что, не знаю. Наверное поездку неприятную, которую надо было скинуть с себя.
Пошла сделала морковно-яблочно-тыквенный фреш. Но не спасло(((
В итоге до 14-00 были выпиты сладкие питьевые йогурты Активия ягоды, Чудо малина и Чудо шоко-крошка. Вкусно, ниче не скажу, но это не моя еда. Это еда вредная и плохая.
В поездке перехватила сладкое молоко Топтыжка со вкусом ириски. Зачем купила сама не пойму. Много перехватила от 500 мл. пачки(((
Вкусно, но потом начало тошнить и после 16-30 уже ничегошеньки не ела. Приехала домой написалась слабаков, и чашку зеленого чая. Полежала, себя пожалела, подумала над своим питанием и психонастроем, поняла что, как ни странно прозвучит, люблю делать читтинг. Люблю потому что резко встает на место мозг и настроение приходит в норму, появляется энтузиазм продолжать придерживаться диеты (диет питания), потому что во время так называемого обжорства я понимаю как же здорово что я не жру так ежедневно, и как же здорово правильно питаться. То есть мое мнение про читтинг таково, что он нужен моей голове, а не организму, которому якобы нехватает на диет питании чего-то питательного) Организму всего прекрасно хватает на сбалансированном то питание, а вот мозгу походу, нет.
Вот такие размышления...
В 8 вечера сделала комплекс на руки. Потом общалась с белым другом, кишечник прочистился отлично, я приняла душ, намазалась ароматным горячим маслом и легла смотреть телек, но в итоге уснула без задних ног))) Как же приятно было.

Сегодня плановая разгрузка - кефир 2,5%, куриный бульон по желанию.
10-00 кефир, кофе черный
12-00 кефир
13-00 бассейн
16-00 бульон, кефир
18-00 бульон, кефир
20-00 кефир.

Поняла что молодец, по спорту на этой неделе!
пн- басс 1 час
вт - дорожка+упры 40 мин
ср - басс 1 час
чт - руки 15 мин
пт - басс 40 мин
сб- ???
вс -???
В выхи хочу дома по видио позаниматься (на компе видяшки разные, вот думаю затестить все, что понравится оставить, что нет удалить)