№ 11 и 12. Полтора дня каши и...

Провела на кашах полтора дня. Вчера полноценно продержалась на пшеничной, сегодня полдня пшенная с нарушениями, и я сказала НЕТ. Продержалась это ключевое слово. Сил нет, энергии нет, голова болит, жизнь пресная и тд. и тп.
ЖКТ это конечно важно, но психо настроение важнее.
Решила прекратить это издевательство, сказала себе что Я СЛИШКОМ УМНАЯ ЧТОБЫ СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ (это если вопрос похудения) и Я ПРИДУ В НОРМУ НА ОБЫЧНОМ ПИТАНИИ (это к вопросу о нарушении ЖКТ).
Посидела утро подумала над тем что хочу и как это сделать (это про похудение). Пришла к давно известному мне. Если хочу такое тело:

1. Мне нужно сжигать ЖИР и разгонять ОВ.
2. Для этого нужно ЕСТЬ и СПОРТ.
Все! Основа основ.
Диеты невечны. Благо я себе питание отрегулировала исходя из всяких факторов (здоровье, вкусы), отказалась от простых углей кроме фруктов, и уже больше месяца без них, или даже еще дольше... не помню. Помню что последнйи раз простой уголь (шоколадка) был на НГ 1 января. Потом все) Ну вот мед недавно, но это спишем на замену фруктов.
Организм привык без них, и я даже забыла что это такое и ЗАЧЕМ оно нужно моему любимому организму!
Теперь дело за другим. Надо ввести спорт (кроме комплекса на руки, который я выполняю ежедневно). Кд заканчиваются, самочувствие после операции в норме, так что завтра (с понедельника ессно))) планирую начать дорожку по 40-50 мин по утрам. Не натощак, а на белок (куриные белки на завтрак и вперед на кардио сессию), чтобы не сажать мышцу сердца.
В общем завтра распишу свой день и тренировочный режим. которого теперь буду придерживаться.
Очень хочу стать уверенной фитнес-девушкой) Спорт это сила! Движение - жизнь! И конечно же красивое, офигенное тело.

Рацион вчера - 300 гр (сух) пшеничной каши. ложка льняного масла.
Сегодня
Завтрак - пшенная каша, банан
Обед - пшенная каша, тушеный с том пастой лук в воде, кашу полила 1 чл. льняного масла
Ужин - сазан на пару, овощная смесь на пару.
2 ужин - или творог с ягодами (купила смородину) или кефир (через часик решу)