Просто все с начала!

ДОБРОЕ УТРО ПОНЕДЕЛЬНИКА ДЕВОЧКИ!

Ну что... вчера был 65 й день моего плавного похудения, без диет и тд. И ничего за эти 65 дней в плане веса не изменилось в лучшую сторону. Только в худшую. Как я жрала, так и продолжала, только с короткими перерывами.
И все эти три дня моих кд я лопала все что хотела - и бутеры с батоном и сыром, и хлопья сладкие с молоком, поп-корн, спагетти, 3 эклера с белковым кремом и 2 глазированных сырка - это самое вредное что было). Пекла творожно-овсяное печенье чтоб не сорваться и не купить вредного. В общем был углеводный зажор. Привес огромен. Такого веса на своих весах я не видела никогда.
Ну что ж. Убиваться я не буду. Я буду действовать. Так как я умею) Я рада что созрела для диеты. Буду пробовать сидеть на диетах и сбрасывать вес по умному.
У меня громадный стимул! У меня есть 2 месяца, а ровно через 2 месяца, возможно даже в этот день - 28 числа, поезд будет уносить меня далеко-далеко от этого города, где вечный холод, серое небо и грязный воздух, которым мы дышим... где пыль и зной летом, и мороз и слякоть с октября по апрель. Наконец-то моя мечта исполнится!!!
Только ни о чем меня не спрашивайте, я ничего не скажу. Расскажу когда устроюсь на новом месте! с фото))) На котором я буду худышка)
Так что 2 месяца у меня в кармане. И обратного пути нет!
Ну хватит об этом)))
С сегодняшнего дня мы садимся на 9-дневную кефирную диету:
Девятидневная кефирная диета

Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.

Первые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм риса, отваренного без соли.
Вторые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм куриного филе (белое мясо), отваренного без соли.
Последние три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.
Конечно на 9 кг я не рассчитываю. Это глупо. А вот на 5-6 вполне)))
Я ее конечно под себя переделаю немного) первые 3 дня - гречка+кефир.
Утром я выпила чашку БиоБаланса 1%, через часик съела гречки немного (запарила 150 гр. сухой крупы) с БиоБалансом. В принципе это мой рацион на оставшееся время. + много воды и чая.
Вечером кое-какие дела и тренировка. Иду сегодня на 1 спокойную и на дорожку мин на 40. И обязательно сауна и ИК кабина.
Завтра расскажу как отзанималась))) Спорт вообще теперь каждый день кроме вс!!!!!! А со след. пн. у меня массажик 3 раза в неделю.
Еще нужно закупиться полезными вещами в аптеке - карнитином (так и не купила), и оранжевые банки - скраб и маску, еще крем но это в магазине)
А вот новенькие линеечки.