Блог The Second Breath

Привет!! Прошло много времени, я давно не писала, все никак не могла справиться с собой…собираюсь начать все с нуля…точнее нужно установить новые правила, те были слишком суровыми и неудивительно, что я сорвалась и набросилась на еду…
Новые правила:

я покушала курочку холодного копчения, не много, гр 100, может и меньше, пол помидора, пол яблока, кефир... объелась!!!! неужели желудок уже сократился:)

сегодня белковый день, по сравнению с предыдущими он кажется мне пугающим, мне как-то проще держать ся, когда вообще ничего нельз есть, знаю, что нельзяи все, а тут нельзя много...
Съела 2 кус сыра, наверно гр25...

сегодня меня мучала бессонница...поспала всего 2 часа.....
попила кефир, наверно 500 мл....съела 1,5 яблока, и 5 мандаринов...больше ничего кроме воды на сегодня не предвидется...

ура я продержалась..теперь могу это точно сказать, потому что к холодильнику не подойду....
пила кефир, чуточку, но до 6....
сходила в зал продуктивно.... побегала 4 км, потом пошагала....

съела я все-таки 2 яблока......сорвалась....завтра точно устрою кефирный день....причем кефир куплю самый нежирный, планирую завтра идти в тренажерный за, бегать буду

ну вот, я начала свое похудение, не кушала, только кефир пила....
позанималась спортом: чуть-чуть йогой, потом пресс покачала, поприседала, очень помогает плена пищевая, я ей обертываюсь, когда занимаюсь....

:) привет!! я здесь в первый раз и вообще впервые обратилась к подобному способу.....похудения, общения, не знаю как можно это назвать....