Начало

Добрый день.
Вступаю в ряды худеющих и здоровых)) как и многие, я вдруг проснулась и поняла, что нужно менять себя, свои привычки и образ жизни. Так что теперь питаюсь правильно, бегаю 3 раза в неделю по 30 мин( чередование ходьбы и бега) и каждый день по 40 минут занимаюсь йогой. В моей жизни нет больше места таким соблазнительным, но вредным чипсам, манящей колбасе и другим ненужным и вредным продуктам. Я планирую сделать свое тело красивым и здоровым, так что сразу же бросила курить. Надеюсь, у меня все получится))
Мой вес 2 года назад был 89 кг, пока прошлым летом я не сменила работу. Тогда вес пошел вниз и остановился на отметке 76 кг. Теперь еще нужно избавиться от 20кг, а также подкачать тело. В спорте я пока новичок. Думаю, мне будут полезны советы более опытных.