Блог Маринуся

Кефирный разгрузочный день 2 лиитра 0% кефира за день каждые 3 часа по стаканчику получилось всего 600 ккал но голода не чувствовала

зарядка 30мин
вода 300г + витамин компливит

завтрак 2 отварных яйца 100г
сыр 30г
кофе 5г черный без сахара
вода 250

2 завтрак ананас 200г
зеленый чай заварной 300г

обед щи с куриным филе 200г
греческий салат 150г
зеленый чай 250г

полдник апельсин 130г

Всё хватит решила снижать вес! Сходила на прием к эндокринологу -вдохновилась! Сдала кровь на гормоны все в норме, просто свой вес "нажрала"))) будем исправлять ошибку! Девчата я тут новенькая! Поддержите пожалуйста :blush2: