Блог весна

Вес 69, как я и предполагала, начинаю похудение с этой цифры. Вчера все вытерпела, собственно ощущуения голода почти не было. Только не могла заснуть, так как, когда я ничего не ем, то ощущаю покалывания под кожей, и это ощущение мешало заснуть. 

Привет девочки.

Итак, наступил новый день. Вчера вечером еще позволила себе бокальчик красного сухого, но, заснуть все равно было сложно.

Сегодня все равно в отличной форме.

Привет, девочки.

Вот решила, снова записывать все, что ем.

Очень хочу сбросить лишнее после вторых родов. Сыну скоро 2, а я топчусь на месте. 

Итак завтрак

8.00 Черный кофе, хлебец с рокфором и огурцом 46+50+20=136 ккал

10.15 Второй завтрак 

привет, девочки. вес 66, 5. Спорт: за это время сделала 3 уровня джилиан, теперь переша на второй уровень плоского живота, занимаюсь 5 раз в неделю, а первый месяц - каждый день. вес остановился , всего за 56 дней я похудела на 3 кг, медленно, но верно иду к цели.

Вес 67,2 джиллиан 2ой уровень. питание 1300-1600. Объемы уходят. надеюсь увидеть 66 до конца недели.

Вес 67,2!!!!!!

Спорт джиллиан 2 ой уровень. уже 2 дня. устала и хорошо сплю. питание вчера примерно на 1400 сегодня 1600 из за вина. выпили бутылочку шампанского, съела половинку конфетки , но днем ела мало. всем хороших выходных. заказала себе туфли кельвин кляйн и 3 платья в манго. Жду доставку.

Вес утром 67.7.
Спорт джиллиан
еда- утро
2 тартинки с тв. сыром 100 ккал
обед кур. филе, струк. фасоль, масло оливковое, горошек.350 ккал

привет всем

Вес 68, спорт 35 минут джилиан

Питание

завтрак бутер хлеб куча злаков и тыердый сыр, тартинка и еще маленький кусочек сыпа 300 ккал

два кофе на работе

обед рыба на пару, фасоль, нат. йогурт, бальз. уксус 350 ккал