Блог весна

Сегодня я поняла, что все мои попутки вести правильный образ жизни ни к чему не привели. Вес 69.3

Лишних 10 кг.

Борьба, нужна настоящая борьба, после рождения двух детей, маленькими мерами не обойтись.

Привет, девочки. подвожу итоги 6 ого дня пп. вчера в новогоднюю ночь, были цельнозерновые. , , хлебцы с рыбными паштетами -2 шт. очень много больших креветок , наверное 200гр, семгу 10гр, баранину в медового горчичном соусе,

Сегодня за день
- з. яйцо
- 2 чашки черного кофе
-обед филе курицы без соли, струч. фасоль без соли, обезжиреный детский творожок 60 г
Полдник творожок
-ужин филе , андивы с бальзам. Уксусом +обезжиреный творог 60 г
:))- второй ужин яйцо грейпфрукт.

Жара жуткая. дети устали, а я на белковом дне. есть не хочется и не можется. сделала почти все дела перед работой. съела два больших куска идейки с персики и карри, 10 гр сыра бри , 2 колы лайт, вечером предвидется рыбное барбекю с португальским зеленым вином. всем отвесиков

Вчера наелась шашлыков.
 
Сегодня разгружаюсь
 
Завтрак натуральный йогурт с конс. фруктами
обедо отварное филе индейки 100 гр
перекус натуральный йогурт с конс фруктами

вчера пошла с дочкой делать шопинг, у нас сейчас сезон скидок. купила себе штаны изумрудного цвета, но 38 размера, это наш 44, налезают мне с трудом, потому что должны быть свободно, а мне  обтяжку. стоя перед зеркалом  - поняла!!!

Вчера пыталась разгрузиться на отварной курице,но вечером не выдержала и молока не было почти для,поняла, что даже разгрузочные пока не для меня. Ох,сегодня просто убрала углеводы. опять пишу с мобильника .

Всем привет. вот я и вернулась на сайт, который помог мне сбросить 20 кг. вернулась с привесом в 7 кг, но и с малышом , который в 5 месяцев весит уже 9 кг. вот она польза грудного вскармливания!!! за два года много чего изменилось.

вот решила осилить английский за 3 недели, деловую переписку. столько лет в универе учила, а предложение нормально построить не могу.

кд, жидкость уходит из организма, ужинали поздно, но правильно, салат с помидорами, зеленым горошком, перцем и тунец плюс яйцо плюс зеленый горошек. утром встала,  как будто после разгрузочного дня. Покупаю здесь спрайт и швепс лайт, но думаю, что надо их исключить, пользы они явно не приносят.