день 2

Итак, наступил новый день. Вчера вечером еще позволила себе бокальчик красного сухого, но, заснуть все равно было сложно.

Сегодня все равно в отличной форме.

Завтрак - два ржаных хлебца по 46 ккал, одно яйцо, тонкий слой сыра рокфор, вмест масла. Вот очень интересно, на одном сайте в яйце 70 ккал, на другом - 150, какому верить? Буду считать 150, что же делать

Завтрак таким образом оцениваю на 300 ккал

Обед, это посчитать непросто

200 гр стручковой фасоле, на оливковом масле, андива, запеченная с сметанном соусе с грибами, одна средняя картошина, немного запеченного сыра - оцениваю все это в 400-450 ккалорий,

В Париж возьму с собой перекус. два хлебца и одну конфетку, с кофеечком.

На ужин планирую фасоль, горошек, и свинину, обязательно нужно сделать джиллиан

Всем отличного дня.