Блог olka-zs

Вот прошла неделя от того как начала худеть. Итог : -1,8 кг.
Вес сдвинулся и вроде бы вошла 3-х разовый режим правильного питания.
Ни какой особенной диеты не придерживаюсь, кроме того что я не ем мясо и птицу, но так я питаюсь уже 5 лет.

Вчера не было времени написать, поэтому пишу сразу за два дня.
Ела 3 раза в день
Завтрак: каша пшенная на молоке
Обед: картофель с рыбой или яйцом
Ужин: салат из свежей капусты и моркови.

Первый день прошел отлично.
Весь день пила молокочай и воду. Отвес: -1,5 кг (ушла вода).
Спорта было мало, только приседания: 3 подхода по 20 раз.

Я здесь новенькая.
Решила наконец всерьез заняться с собой. Надеюсь дневник с ежедневными отчетами мне поможет в этом.
Мне 30 лет, рост 159 см, а вес при этом 69 кг!!! Хочу снова свои 55 кг назад.
Первый день решила начать с разгрузочного дня на молокочае.