Пришла в себя, готова к бою)

Наконец-то прошла моя хандра. Точнее она прошла, потому что прошло ощущение тупика. Все эти дни ела как придется. Но очень много читала :дневников здесь, литературы в интернете. Смотрела видеоблоги на тему питания. И вот что я для себя поняла. Практически все в начале своего пути перехода на ЗОЖ и ПП допускали много ошибок, разочаровывались, периодически хандрили. Но одно было неизменно- четкое желание и внутреннее осознание , что нужно менять свою жизнь, свои привычки , нужно двигаться вперед, пусть методом проб и ошибок. И они дошли, смогли, научились.
Поэтому я продолжаю. Определилась в питании так: никаких диет, только ПП, пока на период сброса веса с калоражем 1000-1200 в день. Хочу приучить к ПП свой организм НАВСЕГДА. Поэтому без революций, с любовью и терпением (по крайней мере надеюсь, что именно так и получится). Составила примерное меню: завтрак- ч.л. перги, каша на воде без масла (чаще всего будет гречка с соевым соусом, люблю очень такую), полдник- любой фрукт, реальнее всего яблоко, потому что чистить что-то другое в рабочее время мне неудобно, я главный бухгалтер у меня в кабинете потоки людей, обед-творог (обожаю зерненый), полдник- стакан кефира, ужин -овощной салат (разные варианты) с семечками и опять же соевым соусом , в некоторые дни, когда будет сильно хотеться есть добавляю грейпфрут. И много воды. Уже затарилась на работу и дома, чтобы каждый раз в магазин не бегать. И продолжаю, как и раньше, только теперь каждодневные тренировки по 5 км нордической ходьбы.
С утра взвесилась. 72 кг. Т.е за время окончания диеты и периода хандры +2 кг. Такой вес на линеечке сегодня и выставлю. Как есть, так есть.
И еще. Я даже не думала, что так может помогать опыт других людей. И каждое слово поддержки может кардинально поменять отношение к проблеме. Это так здорово!!!