Блог iridin

сколько всего съедено и выпито было..........с 65 набрала до 68,5 потом меделенно сбросила до 66,3

з: бутерброд, йогурт, чай, салат
газировка
рис, чай
бутерброд
салат, фисташки, семечки, йогурт

.....да от идеала очень далека.................

з: бутерброд, кофе б\с, йогурт
перекус: 2 яблока
о: салат из свеклы
чай б\с
у: кофе с сахаром, 1 сушка, банан, йогурт

440
килокалорий получено

наверное еще что-нить надо скушать....чувствую себя нормально...

ввввввввв вввввввв ввввввввв ввввввввввввввввв вввввввв вввввввв вввввввввв ввввввввввв вввввввввв в вввввввввввввввв

Так.....вес начинает ползти вверх, надо срочно брать себя в руки и отслеживать что я ем

воскресенье:
з: йогурт, кофе б\с, 4 кусочка колбаски :blush2: , 1 конфета, 1 кусочек черного хлеба, 1 сушка
о: картошка тушеная с грибами, овсяное печенье, чай б\с
п: груша, банан
у:куча ватрушек с творогом :blush2: :blush2: :blush2: (первый раз сама стряпала), кусочек шарлотки, йогурт

всем привет!!!!! отчетик съеденного за день
утро: чай, йогурт
обед: супчик
полдник: бутер с сыром
ужин: сыр + тушеные баклажаны с шампиньончиками и перчиком....ммммммм.......

за день
чай, печенька
1 литр кефира
2 нектарина и горстка орехов.......
все хорошо, только сильно голова болит.........

бутерброд, яблоко, чай
1 столовая ложка макарон тверд сортов, шампиньоны
1 конфетка
яблоко, печенька

вторник - разгрузка на яблоках
и прошла она удачно!!!!!
Домой еле прибежала с работы.....зато сразу новый минимум
Теперь удерживаю вес!!!!

Я продолжаю "сидеть" на той же диете.....Сейчас возникает проблема.....на сентябрь-октябрь назначена стимуляция овуляции.....не знаю что и делать....с одной стороны привыкла к новому образу жизни, к своей диете.....а с другой стороны, если сейчас с нее "слезать" велик шанс всяких перестроек орган