День 21-й. Вес стоит - 68 кг ровно.

Всем привет! У меня пока все на месте...
Вес стоит. 68 кг. Ну да ладно. Видимо во вторую фазу цикла тяжелее худеется изза того, что прогик задерживает воду. Главное не нарушать и заниматься спортом.
9-00: кусок запеченного лосося и помидор, чашка кофе без сахара с каплей молока и 2 кубика горького шоколада.
12-30: малюсенький кусочек творожной запеканки и маленькое яблоко.
15-00: остатки тушеной говядины и тушеная куриная ножка, запеченные овощи.
17-30: кофе без сахара с каплей молока с 2 кубиками горького шоколада, 6 маленьких клубник.
19-30: 250 грамм мягкого творога 3 % с 2 чайными ложками варенья без сахара и со свежей клубникой и яблоком (совсем немного постругала в творог).
Второй день второго уровня с Джиллиан и планка на локтях три подхода 1 мин/1.20 мин/1.20 минуты. Очень тяжело.
Всем добра!))))
3 литра воды. Витамины.