Блог Янночка

пообедала постным борщиком(300мл) плюс чайная ложечка сметанки 20%(5г)...и вот не могу кушать без хлеба...съела кусочек бородинского хлеба(80г) и таким вкусным он мне показался))))итго мой обед 266 ккал..12 г белков,5г жиров и 46 углеводов...не многовато ли??Девочки как думаете стоит ли употребл

Сегодня на завтрак предпочла овсяночку с яблочком..вкусно и полезно))Решила принимать пищу 4-5 раз в день..часто ,но понемногу ..на обед сварила постного борща...без мяса,картошки и соли...конечно не особо вкусно ,но кушать можно.Добавляю ложечку 20% сметанки.Хочу попробовать сварить дочке творог

Девочки,подскажите самые простые недорогие низкокаллорийные завтраки....жду Ваших ответов и советов..

Всем привет!Наконец то решила взять себя в руки.С завтрашнего дня начинаю диету..Очень важна ваша поддержка и советы...Ну,поехали))Всем успехов)