Блог Ксюша

Разгружаюсь сегодня на шоколаде 75% какао.
Вес по тихонечко снижается, зажоры меня отпускают....я научилась с ними справляться.

Два голодных дня, не знаю выдержу ли..... :blush2:
Настрой есть, может все и получится.
Накачала себе различной калланетики, буду заниматься. :happy8:

Давно хотела научиться чередовать белки с углеводами и нашла "Англичанку" мне подходит. :dance2:
30,31 - 2 голодных дня (морально уже готова) .

Я выдержала, нарушений не было.
Пока буду жить так :
по утрам геркулес на воде
на обед суп или что то мясное с салатом
ужин будет очень легким.

Сейчас до конца выздоровлю и хочу попробывать англичанку.
Кто имел опыт поделитесь результатами

Я снова в строю....
Как же давно я тут не была, сайт стал на много лучше!

Закончилась моя неделя сплошных разгрузок, но скажу я вам, чувствую себя хорошо и головокружений небыло! Итог: за прошлые выходные отъелась и начала с весом 69.9 стал 67.7 - 2.2 кг маловато, но мне подходит. (+) Я сократила себе желудок, закрепилась привычка пить обычную воду в течении дня и т.д. Через 10 дней хочу повторить.

1 день:
1,5 литра натурального сока (яблочного или цитрусового)1,5 л минеральной воды в 6 приемов.
2 день:
1,5 кг фруктов (не виноград и бананы) яблоки, груши, цитрусовые, что-то одно. 1, 5 л минералки
3 день:
400 г обезжиренного творога и 1 л кефира на 6 приемов.и 1,5 л минералки
4 день:
овощной сок, можно смешанный 1,5 литра и 1,5 л минералки
5 день:

вес : 68.3
завтрак: 9.00 - 5 пельмешек, 1 огурчик + чай
обед : вода
ужин: вода
После лунной разгрузки организм привык к большому количеству воды, пить всегда хочется. Вечером дополню.