Блог ideal_30

Всем доброго дня!
Вес 90.1 что немудрено.
Вчера питалась
З: кофе хлеб ржаной с медом
П яблоко
О: картошка запеченная с грибами и луком
П: яблоко.
У: салат ( помидор, огурец, пекинская капуста, маслины, перец) с соевым соусом.
и чай с мармеладом.
Еще в течение дня был чай с сахаром. Итого вредных углеводов слишком много.

Всем привет!
Сегодня вес 89.9. Ох как же надоело топтаться на месте. Скоро кд, надеюсь после них вес пойдет вниз.
Сегодня думала пойти на тренировку но видимо нет, надое еще немного восстановиться.
Вчера питалась:
З: кофе 2 банана
П: яблоко
О: салат( помидор, перец, капуста, огурец, маслины) с соевым соусом.
П: яблоко.
У: авокадо с чесноком и хлебом.

Всем доброго дня!
вчера питалась:
завтрак: кофе 2 банана
П: яблоко
Обед: морковь с грецким орехом
У: капуста квашенная, 4-5 орешков.
вес белки жиры углев. калор
(ккал).
Морковь красная 200 2.60 0.20 14.40 68.00
Капуста квашеная 300 5.40 0.00 6.60 57.00
Бананы 300 4.50 0.30 63.00 267.00

всем привет.
Диета моя закончилась в четверг в связи с тем что я сильно заболела. Восстановиться не могу до сих пор: голова гудит,кашель и насморк, в общем устала я болеть.
За эти дни набрала 1кг и все сейчас 91.4, ну ничего ликвидируем.
В этом году решила придерживаться поста. Не знаю получится ли худеть но главная цель не в этом.
Вчера не ела пила только чай с медом и лимоном.

Всем доброго времени суток.
Вес 89,4
Вчера питалась:
З: сыр моццарела с 2 хлебцами кофе
О: ливер куриный с луком морковью в сметане.
У: ливер доела, мясо соленое.
После тренировки гр 30 орешков.

всем привет.
выходные это однозначно зло... Только только сбросишь и бац опять....
Ну да ладно руки не опускаем движемся дальше.
Вчера по питанию
З: бедрышко куриное.
О рыба с овощами запеченная

Всем привет.
Итак коротко о главном.
По питанию стараюсь держаться.
В субботу 27 был крахмальный день
съела: рис с овощами,кукурузную кашу на соевом молоку, горошек зелены.
28 день был углеводный: творожная масса, макароны с капустой квашенной, кусочек рулет, вино, каша гречневая малюсенький кусок гуся, капуста квашенная, чай с конфетами, в общем лишего было много.

всем Привет!
Дождалась я таки! Дождалась я 8.
Вес пока 89,9 но все же не 90 уже легче, теперь главное удержать.
Вчера питалась
З: 2 банана
перекус: груша
О: салат ( капуста пекинская, помидор, огурец, масло растительное)
У: 2 хурмы.
в 22.00. батончик шоколадный эххх.
в общем я на нервах, вся как комок нервов. Не хочу не есть не пить ничего не хочу.

Всем привет.
Время летит а мне кажется что ятопчусь на месте.
Вес не знаю завтра контрольное взвешивание.
Надо бы будет на 30 день сделать анализ похудения.
вчера питалась:
З: 2 банана
П. кофе 3 в 1
О : макароны с маслом сливочным
кофе 3 в 1
У: маслины, (лук, перец, помидор) в яйце.
зеленый чай с ложкой меда.
Спорта вчера не было проболтала весь вечер по интернету.

Всем доброго времени суток.
Вес не знаю. Выходные опять были зажористые, потэтому худеть начала как всегда с понедльника.
В понедельник питалась:
З - 2 яйца
О- 3 котлеты рыбные
У- 3 котлеты рыбные и 3 мапинованных патисонна
Спорт: 30 минутт элипс, 30 минут джилиан. Ну тететка я вам скажу эта джилиан.
Для красоты: антицеллюлитный массажный крем и массаж чудо варежкой.

Вчера ела