27,28,29,30,31,32/54

Всем привет.
Итак коротко о главном.
По питанию стараюсь держаться.
В субботу 27 был крахмальный день
съела: рис с овощами,кукурузную кашу на соевом молоку, горошек зелены.
28 день был углеводный: творожная масса, макароны с капустой квашенной, кусочек рулет, вино, каша гречневая малюсенький кусок гуся, капуста квашенная, чай с конфетами, в общем лишего было много.
Понедельник 29 день, были фрукты и был срыв: 2 мандарина, 2 груши а на ужин 2 рогалика со сгущенкой, салат мимоза.
Спорта в эти дни не было, потом поругала себя и во вторник 30 день села на белки
З: 2 яйца в смятку
О: 4 ленивых голубца
У: 3 ленивых голубца
Спорт тренажерный за( упор на ноги)
Для красоты: сауна.
Вес по итогам 30 дней составил 90.3 что означает я за месяц похудела на 2,9 кг Отлично
В среду 31 день
З: 2 яйца жаренных.
О мясо в соевом соусе
У: холодец
спорт: 30 минут эллиптический тренажер, 10 минут обруч, 10 минут растяжка.
Для красоты массаж чудо варежкой.
Вчера 32 день
З запеканка творожная
О: 4 котлетки рыбные
У: запеканка творожная, иогкрт домашний с отрубями
Спорт: 40 минут тренажерный зал (упры на руки)
Красота: 40 минут сауна.
Вес сегодня 88,7 я себя хвалю.
Всем удачных выходных!