Блог Диета

День прошел на курице гриль и я не выдержала и съела немного шоколада, всю ломало, ну и пофигу все равно вес ушел, сегодня уже 69.6, сегодня в путь без нарушений)))

Сегодня вес меня удивил, 70.5 за 1 день 1 кг и это после макарошек вчерашних, странно. Жду прибавки в весе, не за горами критические дни

Весь день сегодня это фрукты и овощи ну и чай, вода, немного орешков.

День 7 Углеводный вес 71.5, стоит на месте

Завтрак: Вода с лимоном + мандаринка, груша
Обед: макароны +салат
Полдник; Апельсин
Ужин: макароны, помидорка, чуток шоколада горького

Прошел мой крахмальный день нормально, без нарушений, но не могла насытится малым количеством и съела на ужин приличную порцию((

Небольшой отвесик был с утра, витаминный день прошел нормально, за 4 дня ни одного срыва и даже желания нет особого нарушать. Сегодня 5 белковый день

Завтрак: вода с лимоном, мандаринка
Обед: тушеное мясо с овощами
Полдник: Помидорки 2 шт и мандаринка
Ужин: 1/2 обеда

Вес не стоит на месте и это воодушевляет)

Сегодня 4 витаминный день на фруктах и орешках, каждые 2, 3 часа. Начала с водички + лимон, 2 х мандаринов.
В планах истребить 2 персика, 1 грейпфрут, 2 груши, 2 киви и грамм 100 кешью ну и чай (без сахара).

За 2 дня ушел 1 кг, вода конечно же, но приятно)))

Планы на сегодня:

День 3 углеводный.

День 2. Крахмальный

Завтрак: груша и мандарин
Обед:Картофель отварной + салат( Капуста, огурец, помидор, зелень)
Полдник: Груша + мандаринка
Ужини: 1/2 обеда

чай и вода (2 литра)

Самочувствие отличное, утро порадовало отвесиком на весах 72,7.

И снова я на диете, диету Дюкана оставила в стороне, результативная, но, но всегда есть одно большое НО, которое мешает планам.

ну вот и дождалась 69.9 на весах, идем дальше)))Немного нарушила за эти дни, выпила актимель, а он с сахаром.